Haircare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਵਿਗੜਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਡਿੱਗਦੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੈਕ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਤੀਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਲਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨਿਯਮਤ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਦਾਦੀਆਂ-ਦਾਦੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਸਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਦਤ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੰਨ੍ਹੋ
ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਗੁੰਦਾਂ ਜਾਂ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਲਝ ਨਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਣ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਟ੍ਰੇਟਨਰ, ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਟੂਲਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੀਟਿੰਗ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋਵੋ
ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਰਸਾਇਣਕ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਸ਼ਿਕਾਕਾਈ, ਰੀਠਾ, ਆਂਵਲਾ ਅਤੇ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
