13
Oct
Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨੱਟ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਠ ਪੂਜਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਚੜ੍ਹਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਢੱਕਣ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨੱਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਵੈੱਬ ਐਮਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨੱਟ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਬੀ2), ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨੱਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 97 ਕੈਲੋਰੀ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ, 1…