Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿੱਲੀ-ਐਨਸੀਆਰ ਸਮੇਤ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਧਦਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਇੰਨੀ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ AQI ਪੱਧਰ 400 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਧੂੜ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ
ਘੱਟ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਓ
ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੌਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ, ਬਾਲਕੋਨੀ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਬੜ ਦਾ ਪੌਦਾ, ਮੱਕੜੀ ਦਾ ਪੌਦਾ, ਸੁਪਾਰੀ, ਸੱਪ ਦਾ ਪੌਦਾ, ਪੀਸ ਲਿਲੀ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਰਗੇ ਪੌਦੇ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸਫਾਈ
ਧੂੜ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਧੂੜ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਫਾਈ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਤੋ।
ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਐਗਜ਼ੌਸਟ ਫੈਨ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ
ਇਹ ਦੂਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਗਰਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਇਹ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਸਫਾਈ
ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੂੜ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੂੜ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
