Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਮਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਖੰਘ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਸੀਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਜਾਂ ਗਰਮੀ, ਧੂੜ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਦਿੱਲੀ ਐਮਸੀਡੀ ਦੇ ਡਾ. ਅਜੇ ਕੁਮਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਨਹੇਲਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ। ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੂੜ-ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ। ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਜਾਂ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਡਾ. ਅਜੈ ਕੁਮਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਰਫ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਹੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਮਾਹਿਰ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ, ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਲ ਪਾਓ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਇਨਹੇਲਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
