Height-Increasing Supplements (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬਾ ਕੱਦ ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਸੋਚ ਕਾਰਨ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ, ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਦਾਅਵੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਾਈ ਵਧਾ ਦੇਣਗੇ। ਪਰ ਸਵਾਲ ਇਹ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਸਹੀ ਹਨ? ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਪੂਰਕ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਕੱਦ ਵਾਧੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਲਗਭਗ 80% ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੈ। ਬਾਕੀ 20% ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਗ੍ਰੋਥ ਪਲੇਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ 18 ਤੋਂ 21 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਪੂਰਕ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?
ਸਫਦਰਜੰਗ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨੈਫਰੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਹਿਮਾਂਸ਼ੂ ਵਰਮਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੱਤ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ‘ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰੇ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਥਾਨਕ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਦੇ ਘਟੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਪੂਰਕ ਨਾ ਤਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪੂਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਬਿਹਤਰ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੀ ਲੰਬਾਈ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਸਕਿੱਪਿੰਗ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਮ ‘ਤੇ ਵੇਚੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਜੇਕਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਏ ਜਾਣ ਤਾਂ ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਅਵੇ ‘ਤੇ ਅੰਨ੍ਹਾ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਈ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
