Nail Health Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਨਹੁੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਲਕੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗ, ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਚੀਰਨਾ – ਓਨੀਕੋਸਚਿਜ਼ੀਆ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਅਕਸਰ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਦਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਓਨੀਕੋਸਚਿਜ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਕਮੀ (ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ) ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਲੈਨੋਲਿਨ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਡਿਟਰਜੈਂਟ, ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਹੁੰਆਂ ‘ਤੇ ਰੇਖਾਵਾਂ – ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
ਨਹੁੰਆਂ ‘ਤੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ – ਲੰਬਕਾਰੀ (ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ) ਅਤੇ ਖਿਤਿਜੀ (ਸਿੱਧੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ)। ਲੰਬਕਾਰੀ ਰੇਖਾਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖਿਤਿਜੀ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਊਜ਼ ਰੇਖਾਵਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ
ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਹੁੰਆਂ ‘ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ
ਛੋਟੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਆਮ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਧੱਬੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਦਾ ਛਿੱਲਣਾ
ਜੇਕਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਛਿੱਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਦਾ ਛਿੱਲਣਾ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਔਜ਼ਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਜਾਂ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਉਣਾ। ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
