01
Sep
Weight Loss Myths vs Facts (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਰੋਟੀ-ਚਾਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ", "ਚਰਬੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਥਾਂ ਹਨ। ਸ਼੍ਰੀ ਬਾਲਾਜੀ ਐਕਸ਼ਨ ਮੈਡੀਕਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਪ੍ਰਿਆ ਪਾਲੀਵਾਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਅਤੇ ਮਿੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ…