Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਹੀਟਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫੱਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ (NCBI) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅੱਡੀਆਂ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ
- ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ
- ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਰਹਿਣ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
- ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
- ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ।
- ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾ ਲਓ।
- ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਓ।
- ਸਕ੍ਰਬ ਲਈ ਮੋਟਾ ਪਾਊਡਰ
- ਮਾਸਕ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਪਾਊਡਰ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
- ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ।
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ।
- ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਫੁੱਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਮਾਸਕ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਸੁੱਕ ਜਾਣ ‘ਤੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ, ਵੈਸਲੀਨ ਜਾਂ ਗਲਿਸਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਾਰੇ ਪਾਓ।
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਕ੍ਰਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
