Lifestyle (ਲਖਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ) : ਡੈਂਡਰਫ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੂਝਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ ਨਿਕਲਣਾ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਹੋਰ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡੈਂਡਰਫ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣ।
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਫਾਈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਜੈੱਲ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੁਰਕਣ ਨਾਲ ਵੀ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਾਲੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੋਵੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ, ਛਾਲੇ, ਪੂਸ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਡੈਂਡਰਫ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਹੀ ਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
