Lifestyle (ਲਖਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ) : ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ‘ਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਵਾਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਝੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਏਟਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਫੰਗਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਲੂਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਕੋਟੀਲੋਮੇਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਏਟਾ ਅਤੇ ਲੂਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਵਾਲ ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ, ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਟ੍ਰਾਈਕੋਟੀਲੋਮੇਨੀਆ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਜਾਪਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗੰਜਾਪਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ, ਦਰਦ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜਨ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੀਟ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
