Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁੱਕੇ ਚਿਹਰੇ ਤੱਕ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹਲਕੀ ਠੰਡ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਬੁੱਲ੍ਹ ਸੁੱਕਣੇ, ਫਟਣੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਕੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਮੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਵਾਯੂਮੰਡਲੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀਟਰ ਜਾਂ ਬਲੋਅਰ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਵਾ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਲੋਕ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਫਟਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।
ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਣ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲਾਰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੁੱਲ੍ਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਪਾਅ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਰਸਾਇਣ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਘਿਓ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸਕ੍ਰਬ ਕਰੋ
- ਰੂਮ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨਰਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
