Lifestyle (ਲਖਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ) : ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ, ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ (CTM) ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਰੈਟੀਨੌਲ, ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਓ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪੰਜ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਾਈ
ਮੇਕਅੱਪ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੋ ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਾਈ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਜਾਂ ਚਾਦਰਾਂ ‘ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਜਲਣ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਛੱਡਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਜਾਂ ਟੋਨਰ ਲਗਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਹਲਕੇ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਕਰੀਮ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਮਲਟੀਪਲ ਸਟ੍ਰੌਂਗ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਣਾ
ਰੇਟੀਨੋਲ, ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਕੱਠਿਆਂ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਟ੍ਰੌਂਗ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਓ। ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਐਕਟਿਵ ਸੀਰਮ ਜਾਂ ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਜਲਣ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
