Health Care Archives - National Times

30 Sep

ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ; ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthDiabetes, Health Care

Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਫ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ…

23 Dec

ਠੰਡ ‘ਚ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ: ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthHealth Care

Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਠੰਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਹੋਣ, ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਆਰਐਮਐਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮੈਡੀਸਨ…

09 Oct

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ, 280 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthDepression, Health Care, mental health

Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਹਰ ਸਾਲ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 280 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੋਚਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ…

27 Sep

AIIMS ਨੇ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤਾ ਰਾਜ਼: ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਸਲ। ਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਹੋਏ ਬੇਲੋੜੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthAIIMS, Health Care

Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰੀਤ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ 60 ਸਾਲਾ ਸੁਮਨ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਿੱਜੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰੀਸ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਸਿਰਫ ਗੋਡੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਸੁਮਨ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਨੇ ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦਾ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਸੁਮਨ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਹਸਪਤਾਲ ਗਈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ…

26 Sep

ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਵਧਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthDengue, Health Care

Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਡੇਂਗੂ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਏਡੀਜ਼ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੱਛਰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕੇਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਦੇ ਕਈ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਸਾਲ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਇਰਸ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲ ਧੱਫੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਹੋਣ…

19 Sep

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਖਲੀ, ਕਰਨ ਸਿੰਘ ਦੇ ਕੱਦ ਨੇ ਕੀਤਾ ਹੈਰਾਨ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthHealth Care, Karan Singh, Khali

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਆਦਮੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਰੌਬਰਟ ਵਾਡਲੋ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਿਨੀਜ਼ ਵਰਲਡ ਰਿਕਾਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ 272 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (ਲਗਭਗ 8 ਫੁੱਟ 11 ਇੰਚ) ਸੀ, ਜੋ 1940 ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਗਈ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੌਬਰਟ ਵਾਡਲੋ ਹੁਣ ਜ਼ਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਜੀਵਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਲਤਾਨ ਕੋਸੇਨ (ਤੁਰਕੀ) ਹੈ, ਜੋ 251 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (ਲਗਭਗ 8 ਫੁੱਟ 2.8 ਇੰਚ) 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਆਦਮੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦ ਗ੍ਰੇਟ ਖਲੀ ਦਾ ਨਾਮ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।…

06 Sep

ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਹੜ੍ਹਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ: ਏਮਜ਼ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਕਰੇਗੀ ਇਲਾਜ ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthAIIMS, Health Care

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਹੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੂਬੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਏਮਜ਼ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਨੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਟੀਮ ਪੰਜਾਬ ਭੇਜੀ ਹੈ। ਇਸ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੜ੍ਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਗੇ ਬਲਕਿ ਹੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਏਮਜ਼ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ. ਅਮਰਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਮੱਲ੍ਹੀ ਨੇ…

15 Aug

ਬਰਡ ਫਲੂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਖ਼ਤਰਾ: H5N1 ਵਾਇਰਸ ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੋਇਆ ਸ਼ੁਰੂ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthBird Flu, H5N1, Health Care

Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਰਡ ਫਲੂ ਜਾਂ H5N1 ਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਹੁਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। H5N1 ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ H5 (ਹੇਮਾਗਲੂਟਿਨਿਨ) ਅਤੇ N1 (ਨਿਊਰਾਮਿਨੀਡੇਜ਼) ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। IISc ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੋਜ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇੰਡੀਅਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸ (IISc), ਬੰਗਲੁਰੂ ਦੇ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕੇਸ਼ਵਰਧਨ…

10 Aug

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ: ਮੀਂਹ ‘ਚ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthChikungunya, Health Care

Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਏਡੀਜ਼ ਏਜਿਪਟੀ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ—ਇਹੀ ਮੱਛਰ ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਜ਼ੀਕਾ ਵਾਇਰਸ ਵੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੁਖਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਸਟ ਵਾਇਰਲ ਗਠੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ…

06 Aug

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthHealth Care, Heart Disease

Healthcare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੰਕ ਫੂਡ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ…

21 Jul

ਗਲੇ ‘ਚ ਜਲਨ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ? ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੰਕੇਤ!

Gurpreet Singh0 CommentsHealthHealth Care

Health Care (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਚੁਭਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਐਸਿਡ ਅਨਾੜੀ ਯਾਨੀ ਭੋਜਨ ਪਾਈਪ ਵੱਲ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਪੇਟ ਅਤੇ ਅਨਾੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਵਾਲਵ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਅਰ ਐਸੋਫੇਜੀਅਲ ਸਫਿੰਕਟਰ (LES) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ…

20 Jul

30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

Gurpreet Singh0 CommentsHealthHealth Care

Health Care (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਬਦਲਾਅ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਘਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਵਰਗੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ…

18 Jul

ਔਰਤਾਂ ‘ਚ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ: ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthHealth Care

Health Care (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਮੋਟਾਪਾ, ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਤਣਾਅ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ…

17 Jul

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthHealth Care

Fever and Disease (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਹਰ 4-5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣਾ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ…

16 Jul

ਸ਼ੂਗਰ ਤੇ ਵਰਤ: ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ? ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsBusinessDiabetes, Fasting, Health Care, Is fasting a good decision for diabetics

Health Care (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ…

15 Jul

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ: ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ

Gurpreet Singh0 CommentsHealthHealth Care

Health Care (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ - ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ 'ਤ੍ਰਿਡੋਸ਼ਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ, ਪਾਚਨ ਸਮਰੱਥਾ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਤ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਹੁੰਦੇ…

30 Jun

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਿੱਥਾਂ ਦਾ ਸੱਚ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, Lifestylecalcium, Fitness and Diet, Health Care

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ – ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਡਾ. ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ, ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ…