Lifestyle Archives - Page 3 of 4

12 Oct

ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ 5 ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੀ ਦਿਨ ਦਾ ਰੰਗ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਹ ਵੀ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਵੇਰੇ 5 ਤੋਂ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉੱਠੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ…

11 Oct

ਪੁੰਗਰਦੀ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਬਨਾਮ ਪੁੰਗਰਦੀ ਕਾਲੇ ਛੋਲੇ: ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBlack Chickpeas Sprouts, Fitness and Diet, Moong Dal

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਵਿਅਸਤ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਸਪਾਉਟ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਦਾਲਾਂ ਜਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੁੰਗਰੇ…

10 Oct

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ : ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBaba Ramdev, Patanjali

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾ ਵੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ, ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹਨ। ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕੀ ਗਲਤੀਆਂ ਵੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ…

09 Oct

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle, Skin care

Skincare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੁਹਾਸੇ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਚਮਕ ਉਦੋਂ ਹੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ। ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਡਾ. ਗੀਤਿਕਾ ਚੋਪੜਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੋਂ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ…

08 Oct

ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਕਰੋ ਕੰਟਰੋਲ: ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleCeleb Fitness, Fitness and Diet

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸੋਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਾਗ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ, ਲਾਲੀ, ਜਾਂ ਸੋਜ, ਨੂੰ ਸੋਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਜ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ -…

07 Oct

ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ: ਸਿਰਫ਼ 21 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਫਿੱਟ ਸਰੀਰ ਤੇ ਉੱਚ ਊਰਜਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleDietitian

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟਸ, ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਰਿਚਾ ਗੰਗਾਨੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ "18-10-8-4-1 ਵਿਧੀ" ਦਾ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 21 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 4 ਤੋਂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇਹਾ ਧੂਪੀਆ ਵੀ ਉਸਦੀ 21-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਰਿਚਾ ਗੰਗਾਨੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ…

06 Oct

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਾਉਟ ਖਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleSprouts

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸਪਾਉਟ, ਜਾਂ ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਫੂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਾਲਾਂ, ਬੀਜ, ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਪੁੰਗਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਚਣ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਪਾਉਟ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ…

05 Oct

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਾਵੇ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਪਾਲਣਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBeauty Tips, Hair Care

Haircare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣਾ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਹੀ ਰੰਗਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਰੰਗਤ ਚੁਣਨਾ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸਹੀ ਰੰਗਤ ਚੁਣੋਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਤੋਂ ਸਿਰਫ 2-3 ਸ਼ੇਡ ਉੱਚਾ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਪਰੀਤ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ…

04 Oct

ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਇਹਨਾਂ ਆਸਾਨ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleEye Care

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਪਚਿਪਾਪਣ, ਲਾਲੀ, ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਆਮ ਹਨ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ। ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋਅੱਖਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ…

30 Sep

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ: ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestylehaldi wala Milk, Turmeric Water

Turmeric Water vs Turmeric Milk (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਸਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੱਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇ, ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਪੀਣਾ ਵਧੇਰੇ…

29 Sep

ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਜਾਨ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ, ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHaircare Tips

Haircare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਹਰ ਕੋਈ ਰੇਸ਼ਮੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਵਾਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੱਡ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ…

28 Sep

ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ 10 ਪੌਦੇ: ਘਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਰੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰਿਆਲੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਭਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੌਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਜਾਂ ਜਾਂ ਤਣੇ ਦੀਆਂ ਕਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਹੀ ਉਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ 10 ਅਜਿਹੇ ਪੌਦਿਆਂ ਬਾਰੇ…

27 Sep

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ‘ਚ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਉਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਤੇ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿੱਖੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleCoffee, Home cultivation

Grow Coffee Plant At Home(ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਛੱਤ, ਬਾਲਕੋਨੀ ਜਾਂ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਉਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦੇ ਲਗਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਉਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਕੌਫੀ ਪਾਊਡਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਉਗਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ…

26 Sep

ਕੋਰੀਅਨ ਗਲਾਸ ਸਕਿਨ: ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਤੇ ਬੇਦਾਗ਼ ਚਮੜੀ ਪਾਓ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleKorean Glass Skin, Skin care, Skin Care Tips

Skin Care Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਕੋਰੀਅਨ ਕੱਚ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਭਾਵ ਚਮਕਦਾਰ, ਬੇਦਾਗ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਰੀਅਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਚੌਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਮੜੀ ਮਾਹਿਰ ਦੀਪਾਲੀ ਭਾਰਦਵਾਜ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਰੀਅਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਰੀਅਨ ਚਮੜੀ…

25 Sep

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਨਾਮ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBlack Coffee, Green tea

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਆਪਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਕਾਰਨ ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੌਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ…

24 Sep

ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੌਕੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleNavratri

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸ਼ਾਰਦੀਆ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਸ਼ਰਧਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਲੂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਲੂ ਖਾਣਾ ਅਕਸਰ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੌਕੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਲੌਕੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਾਈਬਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ…

23 Sep

35-40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਗਲਤ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleKnee pain, Lifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹੀ। 35-40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਗੋਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਖਾਸ…

22 Sep

ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਮਿੱਥ ਤੇ ਸੱਚ: ਇਹਨਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleSkincare

Skincare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਜਦੋਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਰਾਏ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਤੀਜਾ ਜਾਂ ਚੌਥਾ ਵੀਡੀਓ ਨਵੇਂ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ DIY ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਹੈਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹਰ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇ। ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਤੱਕ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ - ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ…

21 Sep

ਰੀਲਾਂ ਦੀ ਲਤ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle, memory, mental health

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ 'ਤੇ ਰੀਲਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਸਕਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਦਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਰਾਇਣ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨਿਊਰੋ ਅਤੇ ਸਪਾਈਨ ਸਰਜਰੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮੁਖੀ ਡਾ. ਉਤਕਰਸ਼ ਭਗਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ…

20 Sep

ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਓ: 5 ਆਸਾਨ Recipe ਸਿੱਖੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle, Unique Salad

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਲਾਦ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਫੂਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ…

19 Sep

ਕੀ ਸਿਰਫ਼ 2.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸੁਣਦੇ ਆਏ ਹਾਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਜੀਵਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਜੀਵਤ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਤੋਂ 2.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ 8-10 ਗਲਾਸ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ? ਕੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ. ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ 2.5 ਲੀਟਰ…

17 Sep

40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ – ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦੱਸਿਆ ਰਾਜ਼

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFat Loss Tips, Weight Lose

Fat Loss Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਪਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਅਕਸਰ, ਗਲਤ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਈਸਾਯਾਹ ਫਰਗੂਸਨ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ 40…

16 Sep

ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਪੈਕ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleSkincare

Skincare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਲੋਵੇਰਾ, ਹਲਦੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਤੱਕ, ਹਰ ਲੋੜ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਤੋਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਤੱਕ, ਹਰ ਚਮੜੀ ਦੀ…

15 Sep

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਲੁੱਕ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਵਿਆਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁੜੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ, ਹਰ ਕੁੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਹਿਣਿਆਂ ਅਤੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਤੱਕ, ਹਰ ਛੋਟੀ-ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਰਾਵੇ ਜਾਂ ਮੇਕਅਪ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਵਿਆਹ…

14 Sep

ਦਾਦੀ ਜੀ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਜਾਣੋ ਆਸਾਨ ਹੱਲ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHair Care

Haircare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਵਿਗੜਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਡਿੱਗਦੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੈਕ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਤੀਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ…

13 Sep

2 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਮਕੇਗੀ ਕਿਸਮਤ, ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਗੋਲਡਨ ਟਾਈਮ!

Rajeev Sharma0 CommentsLifestylegolden time, luck, Zodiac signs

ਵੈਦਿਕ ਜੋਤਿਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੁੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਮ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਧਨ-ਜਾਇਦਾਦ ਦਾ ਕਾਰਕ ਗ੍ਰਹਿ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰ ਸਿੰਘ ਰਾਸ਼ੀ 'ਚ ਗੋਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਮ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਚ ਸਮਰਪਿਤ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਾਰ ਦਾ ਗੋਚਰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਿਥੁਨ, ਤੁਲਾ ਅਤੇ ਕੁੰਭ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ 2 ਦਿਨ ਬਾਅਦ 3 ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਲਾਭ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਮਿਥੁਨ ਰਾਸ਼ੀ ਸ਼ੁੱਕਰ ਦੇ ਸਿੰਘ ਰਾਸ਼ੀ 'ਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਮਿਥੁਨ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਚਮਕੇਗੀ। ਕਰੀਅਰ 'ਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੱਥ ਲੱਗਣਗੇ। ਬਿਜ਼ਨੈੱਸ 'ਚ ਵੱਡਾ ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਰਥਿਕ…

13 Sep

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਧਣ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬਾਡੀ ਕਲਾਕ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼…

12 Sep

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਮਾਹਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਚੇਤਾਵਨੀ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleWeight loss

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। 10 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 77,000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਰਾਜ ਗਣਪਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 10 ਕਿਲੋ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 77,000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਗੁਆਉਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ 60 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਭਗ 1,300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਗੁਆਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ…

11 Sep

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ‘ਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਲਦੀ ਦਾ ਪੌਦਾ, ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHome cultivation

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਾਲਕੋਨੀ ਜਾਂ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੌਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਅਜਵਾਇਣ, ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਵਰਗੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਲਦੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ…

10 Sep

ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਦੇ ਪਤੰਜਲੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਿਲਿਆ ਫਾਇਦਾ, ਔਰਤਾਂ ਨੇ 70 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBaba Ramdev, Patanjali

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਇਸ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਪਰ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨੇ ਪਤੰਜਲੀ ਰਾਹੀਂ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਯੋਗ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਇਆ। ਅੱਜ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਪਤੰਜਲੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਮੋਟਾਪੇ…

09 Sep

ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ: ਚਮੜੀ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHair Care, Skin care

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਲਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ…

08 Sep

ਰਸੋਈ ਦੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਪਾਓ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHair Care, Skin care

Hair and Skin care (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਹੀਂ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਬੇਸਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਸਾਲੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪੰਜ ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਹਲਦੀ - ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹਲਦੀ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ…

07 Sep

ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਮੱਖੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਇਹਨਾਂ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle

Get Rid of House Flies Naturally (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਨੂੰ ਗੰਦਾ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਿੱਟੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੱਖੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫੈਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਸਤ, ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੱਖੀਆਂ ਕਾਰਨ ਘਰ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਅਸ਼ੁੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ…

06 Sep

ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ – ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਲ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle, Walking Benefits

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਗੱਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਰਕਆਉਟ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਖਰਚੇ ਦੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2000 ਤੋਂ 2400 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਜੰਕ ਫੂਡ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ…

05 Sep

ਝਾੜੂ ਵਰਗੇ ਵਾਲ ਵੀ ਰੇਸ਼ਮੀ-ਮੁਲਾਇਮ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHair Care Tips, Lifestyle

Hair Care Tips(ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਔਰਤਾਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮਰਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋਣ। ਪਰ ਅੱਜ ਦੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਈ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ NCBI ਦੀ ਇੱਕ…

04 Sep

ਮੌਨਸੂਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਮੀਂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਫਟਦੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFoot Care, Monsoon

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੱਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਦੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਕਾਰਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੱਟ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਕੱਟ ਇੰਨੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ…

03 Sep

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਇਹ 6 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleVegetarian Iron Rich Foods

Vegetarian Iron Rich Foods (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਆਇਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਅਨੀਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ…

02 Sep

ਪੋਸ਼ਣ ਹਫ਼ਤਾ 1 ਤੋਂ 7 ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਇਸ ਸਾਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ – “ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਓ”

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleNational Nutrition Week 2025, Nutrition

National Nutrition Week 2025 (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ 1 ਤੋਂ 7 ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਹਫ਼ਤਾ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ…

01 Sep

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਤੱਥ ਤੇ ਮਿੱਥ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMyths vs Facts, Weight loss, Weight Loss Myths vs Facts

Weight Loss Myths vs Facts (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਰੋਟੀ-ਚਾਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ", "ਚਰਬੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਥਾਂ ਹਨ। ਸ਼੍ਰੀ ਬਾਲਾਜੀ ਐਕਸ਼ਨ ਮੈਡੀਕਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਪ੍ਰਿਆ ਪਾਲੀਵਾਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਅਤੇ ਮਿੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ…

31 Aug

ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ: ਸੁਆਦ ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBanana Leaf, Lifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰਤੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਣ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਹਨ। ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਣਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਭ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਵਿਆਹਾਂ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ…

30 Aug

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦਲੀਆ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ – ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਹੀ ਸੇਵਨ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleDalia, Lifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਲੀਆ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਣਕ, ਜਵਾਰ, ਬਾਜਰੇ ਵਰਗੇ ਅਨਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਦਲੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜਿਮ ਨਾਲ…

29 Aug

ਦਿੱਲੀ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਆਟੋ-ਲਿਫਟਰ ਗਿਰੋਹ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ, ਚਾਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ ਕੀਤਾ

Rajeev Sharma0 CommentsLifestyleDelhi police, new delhi

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਦਿੱਲੀ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਚੋਰੀ ਕੀਤੇ ਵਾਹਨਾਂ ਸਮੇਤ ਚਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਆਟੋ-ਲਿਫਟਰ ਗਿਰੋਹ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦੇ ਦੁਆਰਕਾ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਖੁਫੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਪੁਲਿਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਨੋਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 21 ਅਗਸਤ ਨੂੰ, ਦੋਸ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚੌਕ, ਕੁਤੁਬ ਵਿਹਾਰ ਨੇੜੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਪਰਾਧ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਸਨ। "ਗੁਪਤ ਸੂਚਨਾ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਥਾਣਾ ਛਾਵਲਾ ਦੀ ਪੁਲਿਸ ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਜਾਲ…

29 Aug

ਜਪਾਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ: ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਸਵਰਗ, ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਮੋਦੀ ਵੀ ਕਰਨਗੇ ਯਾਤਰਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle, TravelJapan

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਜਪਾਨ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ, ਲੋਕ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਪਾਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਲੱਖਾਂ ਸੈਲਾਨੀ ਜਾਪਾਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਚੈਰੀ ਬਲੌਸਮ ਸੀਜ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਪਾਨੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਸੈਲਾਨੀ ਇੱਥੇ ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਬੁਲੇਟ ਟ੍ਰੇਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਊਂਟ ਫੂਜੀ ਵਰਗੇ…

28 Aug

ਜਾਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਵਾਲ ਪਾਉਣਾ ਹੁਣ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਜਾਣੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 5 ਖਾਸ ਰਾਜ਼

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHaircare Tips, Japanese Haircare Tips

Japanese Haircare Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਜਾਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬੇਦਾਗ਼ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਰੇਸ਼ਮੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਇੰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 5 ਜਾਪਾਨੀ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੱਕੜ ਦੀ ਕੰਘੀ ਨਾਲ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ ਜਾਪਾਨੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਲੱਕੜ ਦੀ ਕੰਘੀ (ਸੁਗੇ ਕੰਘੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੰਘੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ…

27 Aug

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleEyesight Care Tips

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ, ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਰਗ ਤੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅੱਜ ਦੀ ਡਿਜੀਟਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ…

25 Aug

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਚਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ? ਜਾਣੋ ਵਜ੍ਹਾ ਤੇ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Rajeev Sharma0 CommentsHealth, LifestyleMilk, stomach ache, yogurt

ਦੁੱਧ ਤੇ ਦਹੀਂ ਭਾਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੰਪਲੀਟ ਡਾਈਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ 'ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਹੀਂ ਪਾਚਣ-ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਤੇ ਰੋਗ ਰੋਕਥਾਮ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ-ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇੰਟਾਲਰੈਂਸ : ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਐਂਜਾਈਮ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਦੁੱਧ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਸ਼ੁਗਰ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ,…

25 Aug

ਅਰੁਣਾਚਲ ਦੀ ਆਯੋ ਘਾਟੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਰਗ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle, TravelArunachal pradesh, Ayo Valley, Roing, Trekking

Travel (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਹਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਿਮਾਚਲ ਵਿੱਚ ਮਨਾਲੀ ਅਤੇ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਲੱਦਾਖ ਵਿੱਚ ਚਾਦਰ ਟ੍ਰੈਕ ਜਾਂ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸਾਪੁਰ ਕਿਲ੍ਹਾ, ਕਲਸੁਬਾਈ ਪੀਕ ਅਤੇ ਹਰੀਸ਼ਚੰਦਰਗੜ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਹਸੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਰੁਣਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਯੋ ਵੈਲੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਅਰੁਣਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਦਿਬਾਂਗ ਘਾਟੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਇਹ ਟ੍ਰੈਕ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਯਾਤਰਾ ਸੰਘਣੇ ਗਰਮ…

24 Aug

ਹੀਲਜ਼ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHeels, High Heels

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਹੀਲਜ਼ ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ, ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਹੀਲਜ਼ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੀਲਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਦ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸਗੋਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਦਿੱਖ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੀਲਜ਼ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਹੀਲਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੀਆਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 6 ਇੰਚ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਹੀਲਾਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੀਲਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੀਲਾਂ ਦਾ…

23 Aug

ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਬਨਾਮ ਸਮਕ ਚੌਲ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਅਧੂਰਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਮਕ ਚੌਲ ਅਪਣਾਉਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ। ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਮਕ ਚੌਲ ਦੋਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ…

22 Aug

3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ‘ਚ ਹੈ ਦਰਦ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ

Rajeev Sharma0 CommentsHealth, LifestyleDoctor, high fever, joint pain, Rainy season

ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਗਲਾ ਖ਼ਰਾਬ, ਜ਼ੁਕਾਮ-ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਇਕ ਵਾਇਰਲ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ Aedes aegypti ਅਤੇ Aedes albopictus ਮੱਛਰਾਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਮੱਛਰ ਡੇਂਗੂ ਵੀ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ 'ਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਧ ਕੱਟਦੇ ਹਨ। ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ (102–104°F ਤੱਕ) ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਰ 'ਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਰਗੇ ਰੈਸ਼ੇਜ਼ ਉਲਟੀ ਆਉਣਾ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜੋੜਾਂ 'ਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ…

22 Aug

ਗਠੀਆ: ਹੁਣ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleArthritis, Lifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜੋੜਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਅੱਖਾਂ, ਗੁਰਦਿਆਂ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਹੁਣ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਹੁੰਦਾ…

21 Aug

CM ਪੁਸ਼ਕਰ ਧਾਮੀ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਦੁਕਾਨ ‘ਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਖੁਦ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲੱਗੇ , ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਮਾਣਿਆ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਚੁਸਕੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleCm, Uttrakhand

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਉਤਰਾਖੰਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਪੁਸ਼ਕਰ ਸਿੰਘ ਧਾਮੀ ਨੇ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਭਰਾਰਿਸੈਨ (ਗੈਰਸੈਨ) ਵਿੱਚ ਚੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇਗੀ ਦੇ ਅਦਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਚੁਸਕੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੌਜੂਦ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਲੋਕ ਭਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਫੀਡਬੈਕ ਵੀ ਲਿਆ। ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਪੁਸ਼ਕਰ ਸਿੰਘ ਧਾਮੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰਾਰਿਸੈਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਜਨਜੀਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ। ਗੈਰਾਸੈਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਗਰਮੀ ਦੀ…

21 Aug

ਉਲਟਾ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਜਾਣੋ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਰਨਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੁਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10,000 ਕਦਮ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਤੁਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਤੁਰਨਾ। ਇਸਨੂੰ ਰਿਵਰਸ ਵਾਕਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਤੁਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਤੁਰਨਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ…

20 Aug

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleOverthinking

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਵਿਗੜਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਕਾਰਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ…

19 Aug

ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਆਲੂ ਦਿਵਸ: ਕੀ ਆਲੂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮਦਦ ?

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleNational Potato Day

National Potato Day 2025 (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਆਲੂ ਦਿਵਸ ਹਰ ਸਾਲ 19 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ, ਇਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਆਲੂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਆਲੂ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।…

18 Aug

ਹਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮੇਕਅੱਪ: ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਲੁੱਕ ਸਹੀ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMakeup, Types of Makeup

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਮੇਕਅਪ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਮੇਕਅਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਲਕਾ ਮੇਕਅਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੇਕਅਪ ਦਾ ਸਟਾਈਲ ਹਰ ਮੌਕੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਿੱਖ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਬੋਲਡ ਅਤੇ ਗਲੈਮਰਸ ਦਿੱਖ ਅਪਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੇਕਅਪ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੇਕਅਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਦਿੱਖ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ…

17 Aug

ਭਾਰਤ ‘ਚ ਕੋਰੀਅਨ ਖਾਣੇ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਵੱਧ ਰਿਹਾ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleKorean Food

Healthy Korean Food (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਕੋਰੀਅਨ ਸ਼ੋਅ ਅਤੇ ਕੇ-ਪੌਪ ਵਾਂਗ, ਕੋਰੀਅਨ ਭੋਜਨ ਵੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੀਅਨ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਲੈਂਚਿੰਗ, ਉਬਾਲਣ, ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਵਰਗੇ…

16 Aug

ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਅੱਜ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ, 3 ਜਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਨੇ ਹਾਲਾਤ…

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle, Punjabalert, IMD, Punjab, Rain, Top news, Weather

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਾ ਅਪਡੇਟ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮੀਂਹ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਯੈਲੋ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਪੰਜਾਬ ਦੇ 3 ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦਾ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ 3 ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ- ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ, ਰੂਪਨਗਰ ਅਤੇ ਪਠਾਨਕੋਟ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਸਮ ਖਰਾਬ ਰਹੇਗਾ। ਅਪਡੇਟ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰਨਾਲਾ, ਸੰਗਰੂਰ, ਲੁਧਿਆਣਾ, ਮੋਗਾ, ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ, ਜਲੰਧਰ, ਤਰਨਤਾਰਨ, ਕਪੂਰਥਲਾ, ਸ਼ਹੀਦ ਭਗਤ ਸਿੰਘ ਨਗਰ, ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ, ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ ਲਈ ਵੀ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ…

16 Aug

ਆਪਣੇ ਘਰ ‘ਚ ਲਗਾਓ ਇਹ 6 ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦੇ, ਸਿਹਤ ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle, Visual Storiesmedicinal plants

Medicinal Plants (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਪੌਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ-ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਬਾਲਕੋਨੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਗਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਜਿਹੇ 6 ਪੌਦਿਆਂ ਬਾਰੇ— ਮੇਥੀ - ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕਮੇਥੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ…

15 Aug

ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਤਿਰੰਗੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੰਜੀਵ ਕਪੂਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਖਾਸ ਪਕਵਾਨ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleIndependence Day, Recipes, Sanjeev Kapoor

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਿਉਹਾਰ ਅਤੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਮੀ ਭਾਰਤੀ ਲੋਕ ਵੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਿਵਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤਿਰੰਗੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਖਾਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੈੱਫ ਸੰਜੀਵ ਕਪੂਰ ਨੇ ਤਿਰੰਗੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵਿਲੱਖਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੀ ਇਮਰਤੀਸਮੱਗਰੀ: ਉੜਦ ਦਾਲ, ਖੰਡ, ਦੁੱਧ, ਹਰੀ ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ, ਸੰਤਰੀ ਭੋਜਨ ਰੰਗ,…

14 Aug

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਪਾਉਂਦੇ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸ਼੍ਰੀ ਬਾਲਾਜੀ ਐਕਸ਼ਨ ਮੈਡੀਕਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਦਿੱਲੀ ਵਿਖੇ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜੀ, ਇੰਟਰਵੈਂਸ਼ਨਲ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਡਾ. ਅਨੀਮੇਸ਼…

13 Aug

ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰੀਏ: ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੇ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਗਿਆਨ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਓਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਕੂਲੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ, ਸਮੂਹ ਚਰਚਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ,…

12 Aug

ਡੈਂਡਰਫ ਕਾਰਨ ਵਧਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਮੱਸਿਆ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHair Care

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਡੈਂਡਰਫ, ਭਾਵ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਬਣੇ ਛੋਟੇ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ, ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਜਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਕੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ, ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਮਲਾਸੇਜ਼ੀਆ), ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ। ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ…

11 Aug

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਓ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBeauty Hacks, Tips and Tricks

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਜਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਲਕੋਹਲ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਘੁਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੂੰ ਦੇ ਗੋਲੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ…

10 Aug

ਨੇਲ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleNail Care Tips

Nail Care Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੇਲ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਗੂੰਦ, ਯੂਵੀ ਲੈਂਪ, ਐਕ੍ਰੀਲਿਕ, ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਡਿੱਪ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ, ਨਹੁੰ ਪਤਲੇ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਾਈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕਟੀਕਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਐਸੀਟੋਨ ਅਤੇ ਗੂੰਦ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈਂਡ ਸਕ੍ਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਟੀਕਲ ਜਾਂ ਹੈਂਡ…

09 Aug

ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleLifestyle, Skincare

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਸਾਇਣਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਹੁਣ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਮੀਦਾਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਸਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਪਰ ਰੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਈ ਹੋਰ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ…

08 Aug

ਮਾਨਸੂਨ ‘ਚ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮ: ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestylehealth, Lifestyle, Monsoon

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸਾਦੇ, ਮਿੱਠੇ, ਜਾਂ ਰਾਇਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ? ਦਿੱਲੀ ਦੇ…

07 Aug

ਕਰਨ ਔਜਲਾ ਤੇ ਹਨੀ ਸਿੰਘ ਦੇ ਗਾਣਿਆਂ ’ਚ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਅਪਸ਼ਬਦ, ਮਹਿਲਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਲਿਆ ਸਖ਼ਤ ਨੋਟਿਸ!

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle, PunjabBig news, Karan aujla, Notice, Punajb women commission, Top news, Yoyo honey singh

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਪੰਜਾਬ ਰਾਜ ਮਹਿਲਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਇਕ ਕਰਨ ਔਜਲਾ ਅਤੇ ਯੋ ਯੋ ਹਨੀ ਸਿੰਘ ਵਿਰੁੱਧ ਸਖ਼ਤ ਰੁਖ ਅਖਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਗਾਇਕਾਂ ਦੇ ਗਾਣਿਆਂ ‘ਚ ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਅਪਤਜਨਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦਿਆਂ ਦੋ ਨੋਟਿਸ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਪੰਜਾਬ ਸਟੇਟ ਵੁਮੈਨ ਕਮਿਸ਼ਨ ਐਕਟ, 2001 ਦੇ ਸੈਕਸ਼ਨ 12 ਹੇਠ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਕਮਿਸ਼ਨ ਮੁਤਾਬਕ, ਕਰਨ ਔਜਲਾ ਦੇ ਗਾਣੇ ‘MF Gabru’ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਬੋਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਯੋ ਯੋ ਹਨੀ ਸਿੰਘ ਦੇ ਗਾਣੇ ‘Millionaire’ ਨੂੰ ਵੀ ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ…

07 Aug

ਨਵੀਂ ਦੁਲਹਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਰੱਖੜੀ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਨੂੰ ਸਾਦਗੀ ਤੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਾਲ ਮਨਾਓ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleRaksha Bandhan

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਰੱਖੜੀ ਹਰ ਭਰਾ-ਭੈਣ ਲਈ ਖਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੈਣ ਲਈ, ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰਾ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਦੇ ਸਹੁਰੇ ਘਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਦਾ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਰੱਖੜੀ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਰੱਖੜੀ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਿਆਰੀ ਓਨੀ ਹੀ ਖਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਵਿਆਹੀ ਦੁਲਹਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਦੇਖਣ…

06 Aug

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਬਦਲਾਅ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMilk Tea

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਵੇਰ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਰਸਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋੜਨਾ ਹੋਵੇ, ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਗੱਪਸ਼ੱਪ - ਚਾਹ ਹਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਸਿਹਤ…

05 Aug

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ‘ਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੁਝਾਨ: ‘ਘੋਸਟਲਾਈਟਿੰਗ’

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleGhostlighting, toxic relationship

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ 'ਘੋਸਟਲਾਈਟਿੰਗ'। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 'ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ' ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ ਹੈ। ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਘੋਸਟਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘੋਸਟਲਾਈਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਘੋਸਟਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ…

04 Aug

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? 5 ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFitness and Diet

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਸੈਰ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਰ ਦੀਆਂ 5 ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਤਾਈ ਚੀ ਵਾਕਿੰਗ - ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ…

03 Aug

ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਇਹ 5 ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਸੁਸਤੀ, ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMorning Habits

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਵੇਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਉੱਠਣਾ, ਹਲਕਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ - ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਲਾਰਮ ਵਜਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ…

02 Aug

ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਹੀ ਮੇਰੀ ਅਸਲ ਦੌਲਤ ਹੈ – ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਉਹ ਦੱਸੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFriendship Day

Friendship Day (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਹਰ ਸਾਲ ਅਗਸਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਦਿਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਸਾਡੀ ਦੋਸਤੀ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਸਵਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ। ਸਾਡੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦੁੱਖ। ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ…

01 Aug

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਝਿੜਕ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਸਿਖਾਓ: ਸਮਝਦਾਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleParenting Tips

Parenting Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਝਿੜਕਣ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਿੜਕਣ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਿੜਕਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਡਰਪੋਕ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੋ…

31 Jul

ਸਿਹਤ ਦਾ ਰਾਜ਼: ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleweight gain

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ, ਕਿੰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਵਧਣ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਭਾਰੀ ਹੋ…

30 Jul

ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ 2025: ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿਓ ਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFriendship Day

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਮੇਂ ਢਾਲ ਬਣ ਕੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਧੰਨਵਾਦ" ਅਤੇ "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ" ਦੀ ਕੋਈ ਰਸਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ ਕਦੋਂ ਮਨਾਇਆ…

29 Jul

ਮੌਨਸੂਨ ਸੈਸ਼ਨ 2025: ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਦੂਰ ‘ਤੇ ਸਦਨ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੰਬੋਧਨ, ਮਨੀਸ਼ ਤਿਵਾੜੀ ਨੇ ਪਾਰਟੀ ‘ਤੇ ਸਾਧਿਆ ਨਿਸ਼ਾਨਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle2025, Monsoon session, News in punjabi, Parliament, Top news

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਅੱਜ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਸੰਸਦ ਦੇ ਮਾਨਸੂਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ 7ਵਾਂ ਦਿਨ ਹੈ। ਅੱਜ 'ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਦੂਰ' 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਚਰਚਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਗ੍ਰਹਿ ਮੰਤਰੀ ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ ਇਸ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵੋਟਰ ਸੂਚੀ SIR ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰ ਸਦਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਰਕਾਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰ ਦੇ ਸੰਸਦ ਮੈਂਬਰ ਸਦਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਮੰਤਰੀ…

29 Jul

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਟੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕਾਰਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleSkincare

Skincare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਟੈਨਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੰਗ ਦੇ ਕਾਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟੈਨ ਰਿਮੂਵਲ ਕਰੀਮਾਂ, ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਪਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੈਕਸ ਮਲਟੀ…

28 Jul

ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ 5 ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ: ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਬਣਾਓ ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestylecold coffee

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਕੌਫੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਐਸਪ੍ਰੈਸੋ, ਕੈਪੂਚੀਨੋ ਅਤੇ ਲੈਟੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ 5 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਬਾਰੇ, ਜੋ…

27 Jul

ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਰਦਾਨ: ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੇ ਵੀਗਨ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleOmega 3 rich

Omega 3 rich (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨੈਨੋ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਮੇਗਾ-3 ਸਿਰਫ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ…

26 Jul

ਹਰਿਆਲੀ ਤੀਜ 2025: ਮੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBeauty Tips, Hariyali Teej

Hariyali Teej (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਇਸ ਸਾਲ ਹਰਿਆਲੀ ਤੀਜ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ 27 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਿਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ। ਵਿਆਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਅਤੇ ਦੇਵੀ ਪਾਰਵਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਧਾਰਮਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਸਜਣ ਅਤੇ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਤੀਜ 'ਤੇ, ਔਰਤਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਝੂਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ…

25 Jul

ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਪੌਦੇ ਕਿਉਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਕਾਰਨ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMonsoon

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੀਂਹ ਦੀਆਂ ਠੰਢੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਭਿੱਜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੌਦੇ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਖਿੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਹਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਰਝਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਆਮ ਪਰ ਅਣਦੇਖੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ - ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ। ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਮਿੱਟੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ…

24 Jul

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਫਾਇਦੇ, ਸਰੀਰਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ‘ਚ ਹੁੰਦਾ ਸੁਧਾਰ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestylemental health, walking barefoot

Barefoot Walking (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੈਰ, ਜੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਰੀ ਘਾਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਹੈ? ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਨੂੰ 'ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ' ਜਾਂ 'ਅਰਥਿੰਗ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ…

23 Jul

ਚੀਆ ਸੀਡਜ਼ ਤੇ ਸਬਜਾ ਸੀਡਜ਼: ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਪਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਸੁਪਰਫੂਡ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestylebasil seeds, Chia seeds, nutrition value

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਚੀਆ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸਬਜਾ ਬੀਜ - ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੀਜ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਗੁਣ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਬਜਾ ਬੀਜ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਰਸੋਈ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਚੀਆ ਬੀਜ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵਜੋਂ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਮਾਨਤਾ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ - ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੀਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ 'ਤੇ ਜੈੱਲ ਵਰਗਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ…

22 Jul

ਕੀ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleShilajit

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਹਿਮਾਲਿਆ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਅਵਸ਼ੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਥਰ ਵਰਗੀ ਸਖ਼ਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿਊਮਿਕ ਐਸਿਡ, ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਉੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਕੀ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਗੀਤਿਕਾ ਚੋਪੜਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ…

21 Jul

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਘਰ ‘ਚ ਬਣਾਓ ਕੁਦਰਤੀ ਹੇਅਰ ਮਿਸਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ ਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਚਮਕ ਮਿਲੇਗੀ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHair Care

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਧੁੱਪ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਧੂੜ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਵਾਲ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜਲਦੀ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਅਕਸਰ ਚਿਪਚਿਪੇ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਰਸਾਇਣਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹੈ - ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਧੁੰਦ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ…

19 Jul

ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ: ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMobile phone addiction

Mobile Phone Addiction (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਰੀਲਾਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਔਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਬਿੱਲ ਭੁਗਤਾਨ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮੋਬਾਈਲ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਇਸਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ…

18 Jul

ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਸੰਕੇਤ – ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleNail Health Tips

Nail Health Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਨਹੁੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗ, ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਚੀਰਨਾ - ਓਨੀਕੋਸਚਿਜ਼ੀਆਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਅਕਸਰ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਦਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਓਨੀਕੋਸਚਿਜ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ…

17 Jul

ਸਾਵਣ ‘ਚ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ: ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਰਸਤਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFitness and Diet, Sawan

Fitness (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸਾਵਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਮਾਹੌਲ ਹਰਿਆਲੀ, ਸ਼ਰਧਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਦੀ ਪੂਜਾ ਦਾ ਇਹ ਪਵਿੱਤਰ ਮਹੀਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਧਾਰਮਿਕ ਆਸਥਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਿਵ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਤਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਵਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ…

16 Jul

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ 4 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFitness

Fitness (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਟੋਨਡ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਜਿੰਮ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਔਰਤਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਬਚੋ। ਤੰਗ…

15 Jul

ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਹੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਫਾਇਦੇ, ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleSkincare

Skincare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਵਿਆਹਾਂ, ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਔਰਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੇਸ ਬਲੀਚ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਤੋਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੁਰੰਤ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਲੀਚ ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਪਰ ਬਲੀਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਲੀਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਕਿਨ ਕਿਊਰ ਦੇ ਐਮਡੀ ਡਾ. ਬੀ. ਐਲ. ਜੰਗੀਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ…

14 Jul

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਣੋ ਇਹ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFitness and Diet

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਬੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ…

13 Jul

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਤਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 3 ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMonsoon, smell removal home remedies tips

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ : ਜਿੱਥੇ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ, ਕੱਪੜੇ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਸੁੱਕਦੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗਿੱਲੀ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਬੂ ਇੰਨੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਵੀ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ…

06 Jul

ਬਚਪਨ ‘ਚ ਵਧਦਾ ਮੋਟਾਪਾ: ਸਾਵਧਾਨੀ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਹੀਂ, ਹੱਲ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleobesity

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (NCDs) ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। 1948 ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ 1997 ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ…

05 Jul

ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਇਹ 5 ਰੇਲ ਰੂਟ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਸਵਰਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮੋੜ ‘ਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBeauty of Nature, South India

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 5 ਜੁਲਾਈ : ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜੁਲਾਈ ਮਹੀਨਾ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਨਸੂਨ ਦੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰੇਲਗੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਿਸੇ ਫਿਲਮੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੀਂਹ ਨਾਲ ਭਿੱਜੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ, ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਘਾਟ, ਬੱਦਲਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੀਆਂ ਵਾਦੀਆਂ ਅਤੇ ਝਰਨਿਆਂ ਦੀ ਗੂੰਜ - ਇਹ ਸਭ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਰੇਲ ਰੂਟ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ…

04 Jul

ਸਾਵਣ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਕੈਮੀਕਲ-ਮੁਕਤ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਓ, ਸਿਰਫ਼ 2 ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ‘ਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿੰਦੀ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਓ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHariyali Teej, Sawan, Tips and Tricks

ਸਾਵਣ ਦੀ ਮਹਿੰਦੀ - ਸਾਵਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਸਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਖਾਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਮਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਲਾਵਟ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਈਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਹੁਣ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਵਣ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿੰਦੀ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ…

03 Jul

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ਤੇ ਫਿੱਕੇ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਰਮ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 10 ਰੁਪਏ ‘ਚ ਉਪਲਬਧ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle, TrendingHair Care

Hair Care : ਜਿੱਥੇ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਣ ਕਾਰਨ, ਖੋਪੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਚਿਪਚਿਪੇ, ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਗੰਦੇ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ…

02 Jul

ਤੁਲਸੀ: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਮਤਕਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, LifestyleAyurvedic Miracle, Tulsi Plant

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਭਾਰਤੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸਥਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਅਤੇ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਵਿਹੜੇ ਜਾਂ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਖਾਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ: ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਚਾਹ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਆਮ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ…

02 Jul

ਪਰਮੀਸ਼ ਵਰਮਾ ਦੇ ਨਵੇਂ ਗਾਣੇ ਦਾ ਐਲਾਨ, ਕੱਲ੍ਹ ਹੋਵੇਗਾ ਰਿਲੀਜ਼….ਦੇਖੋ!

Gurpreet Singh0 CommentsEntertainment, Lifestyle, PunjabBig uodate, New song, News, News in punjabi, Parmish verma, Punjab, Punjabi song, Top news

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਪੰਜਾਬੀ ਸਿਨੇਮਾ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੋਹਾਂ ਹੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌਖੀ ਭੱਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਦਾਕਾਰ ਅਤੇ ਗਾਇਕ ਪਰਮੀਸ਼ ਵਰਮਾ, ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਬਤੌਰ ਗਾਇਕ ਅਪਣੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਕਲੋਬ੍ਰੇਟ ਗਾਣੇ 'ਸੁਪਰ ਸਟਾਰ' ਦੀ ਝਲਕ ਨੂੰ ਰਿਵੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੱਲ੍ਹ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। 'ਪਰਮੀਸ਼ ਵਰਮਾ ਫਿਲਮਜ਼' ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਲੇਬਲ ਅਧੀਨ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਇਸ ਗਾਣੇ ਨੂੰ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਪਰਮੀਸ਼ ਵਰਮਾ ਅਤੇ ਐਕਸ ਪੈਰਾਡੌਕਸ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੀਤ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਉੱਤਮ ਸ਼ੈਲੀ ਅਧੀਨ ਬੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਦੇਸੀ ਅਤੇ ਅਧੁਨਿਕ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸੁਮੇਲਤਾ ਦਾ…