Lifestyle Archives - National Times

03 Aug

ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਇਹ 5 ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਸੁਸਤੀ, ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMorning Habits

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਵੇਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਉੱਠਣਾ, ਹਲਕਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ - ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਲਾਰਮ ਵਜਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ…

02 Aug

ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਹੀ ਮੇਰੀ ਅਸਲ ਦੌਲਤ ਹੈ – ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਉਹ ਦੱਸੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFriendship Day

Friendship Day (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਹਰ ਸਾਲ ਅਗਸਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਦਿਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਸਾਡੀ ਦੋਸਤੀ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਸਵਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ। ਸਾਡੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦੁੱਖ। ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ…

01 Aug

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਝਿੜਕ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਸਿਖਾਓ: ਸਮਝਦਾਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleParenting Tips

Parenting Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਝਿੜਕਣ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਿੜਕਣ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਿੜਕਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਡਰਪੋਕ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੋ…

31 Jul

ਸਿਹਤ ਦਾ ਰਾਜ਼: ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleweight gain

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ, ਕਿੰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਵਧਣ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਭਾਰੀ ਹੋ…

30 Jul

ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ 2025: ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿਓ ਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFriendship Day

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਮੇਂ ਢਾਲ ਬਣ ਕੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਧੰਨਵਾਦ" ਅਤੇ "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ" ਦੀ ਕੋਈ ਰਸਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਦਿਵਸ ਕਦੋਂ ਮਨਾਇਆ…

29 Jul

ਮੌਨਸੂਨ ਸੈਸ਼ਨ 2025: ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਦੂਰ ‘ਤੇ ਸਦਨ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੰਬੋਧਨ, ਮਨੀਸ਼ ਤਿਵਾੜੀ ਨੇ ਪਾਰਟੀ ‘ਤੇ ਸਾਧਿਆ ਨਿਸ਼ਾਨਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle2025, Monsoon session, News in punjabi, Parliament, Top news

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਅੱਜ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਸੰਸਦ ਦੇ ਮਾਨਸੂਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ 7ਵਾਂ ਦਿਨ ਹੈ। ਅੱਜ 'ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਦੂਰ' 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਚਰਚਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਗ੍ਰਹਿ ਮੰਤਰੀ ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ ਇਸ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵੋਟਰ ਸੂਚੀ SIR ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰ ਸਦਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਰਕਾਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰ ਦੇ ਸੰਸਦ ਮੈਂਬਰ ਸਦਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਮੰਤਰੀ…

29 Jul

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਟੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕਾਰਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleSkincare

Skincare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਟੈਨਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੰਗ ਦੇ ਕਾਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟੈਨ ਰਿਮੂਵਲ ਕਰੀਮਾਂ, ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਪਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੈਕਸ ਮਲਟੀ…

28 Jul

ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ 5 ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ: ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਬਣਾਓ ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestylecold coffee

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਕੌਫੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਐਸਪ੍ਰੈਸੋ, ਕੈਪੂਚੀਨੋ ਅਤੇ ਲੈਟੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ 5 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਬਾਰੇ, ਜੋ…

27 Jul

ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਰਦਾਨ: ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੇ ਵੀਗਨ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleOmega 3 rich

Omega 3 rich (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨੈਨੋ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਮੇਗਾ-3 ਸਿਰਫ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ…

26 Jul

ਹਰਿਆਲੀ ਤੀਜ 2025: ਮੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBeauty Tips, Hariyali Teej

Hariyali Teej (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਇਸ ਸਾਲ ਹਰਿਆਲੀ ਤੀਜ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ 27 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਿਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ। ਵਿਆਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਅਤੇ ਦੇਵੀ ਪਾਰਵਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਧਾਰਮਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਸਜਣ ਅਤੇ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਤੀਜ 'ਤੇ, ਔਰਤਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਝੂਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ…

25 Jul

ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਪੌਦੇ ਕਿਉਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਕਾਰਨ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMonsoon

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੀਂਹ ਦੀਆਂ ਠੰਢੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਭਿੱਜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੌਦੇ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਖਿੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਹਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਰਝਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਆਮ ਪਰ ਅਣਦੇਖੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ - ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ। ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਮਿੱਟੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ…

24 Jul

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਫਾਇਦੇ, ਸਰੀਰਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ‘ਚ ਹੁੰਦਾ ਸੁਧਾਰ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestylemental health, walking barefoot

Barefoot Walking (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੈਰ, ਜੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਰੀ ਘਾਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਹੈ? ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਨੂੰ 'ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ' ਜਾਂ 'ਅਰਥਿੰਗ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ…

23 Jul

ਚੀਆ ਸੀਡਜ਼ ਤੇ ਸਬਜਾ ਸੀਡਜ਼: ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਪਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਸੁਪਰਫੂਡ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestylebasil seeds, Chia seeds, nutrition value

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਚੀਆ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸਬਜਾ ਬੀਜ - ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੀਜ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਗੁਣ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਬਜਾ ਬੀਜ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਰਸੋਈ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਚੀਆ ਬੀਜ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵਜੋਂ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਮਾਨਤਾ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ - ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੀਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ 'ਤੇ ਜੈੱਲ ਵਰਗਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ…

22 Jul

ਕੀ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleShilajit

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਹਿਮਾਲਿਆ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਅਵਸ਼ੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਥਰ ਵਰਗੀ ਸਖ਼ਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿਊਮਿਕ ਐਸਿਡ, ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਉੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਕੀ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਗੀਤਿਕਾ ਚੋਪੜਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ…

21 Jul

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਘਰ ‘ਚ ਬਣਾਓ ਕੁਦਰਤੀ ਹੇਅਰ ਮਿਸਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ ਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਚਮਕ ਮਿਲੇਗੀ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHair Care

Lifestyle (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਧੁੱਪ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਧੂੜ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਵਾਲ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜਲਦੀ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਅਕਸਰ ਚਿਪਚਿਪੇ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਰਸਾਇਣਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹੈ - ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਧੁੰਦ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ…

19 Jul

ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ: ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMobile phone addiction

Mobile Phone Addiction (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਰੀਲਾਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਔਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਬਿੱਲ ਭੁਗਤਾਨ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮੋਬਾਈਲ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਇਸਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ…

18 Jul

ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਸੰਕੇਤ – ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleNail Health Tips

Nail Health Tips (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਨਹੁੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗ, ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਚੀਰਨਾ - ਓਨੀਕੋਸਚਿਜ਼ੀਆਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਅਕਸਰ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਦਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਓਨੀਕੋਸਚਿਜ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ…

17 Jul

ਸਾਵਣ ‘ਚ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ: ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਰਸਤਾ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFitness and Diet, Sawan

Fitness (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਸਾਵਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਮਾਹੌਲ ਹਰਿਆਲੀ, ਸ਼ਰਧਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਦੀ ਪੂਜਾ ਦਾ ਇਹ ਪਵਿੱਤਰ ਮਹੀਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਧਾਰਮਿਕ ਆਸਥਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਿਵ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਤਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਵਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ…

16 Jul

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ 4 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFitness

Fitness (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਟੋਨਡ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਜਿੰਮ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਔਰਤਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਬਚੋ। ਤੰਗ…

15 Jul

ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਹੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਫਾਇਦੇ, ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleSkincare

Skincare (ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ) : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਵਿਆਹਾਂ, ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਔਰਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੇਸ ਬਲੀਚ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਤੋਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੁਰੰਤ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਲੀਚ ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਪਰ ਬਲੀਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਲੀਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਕਿਨ ਕਿਊਰ ਦੇ ਐਮਡੀ ਡਾ. ਬੀ. ਐਲ. ਜੰਗੀਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ…

14 Jul

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਣੋ ਇਹ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleFitness and Diet

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਬੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ…

13 Jul

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਤਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 3 ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleMonsoon, smell removal home remedies tips

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ : ਜਿੱਥੇ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ, ਕੱਪੜੇ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਸੁੱਕਦੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗਿੱਲੀ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਬੂ ਇੰਨੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਵੀ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ…

06 Jul

ਬਚਪਨ ‘ਚ ਵਧਦਾ ਮੋਟਾਪਾ: ਸਾਵਧਾਨੀ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਹੀਂ, ਹੱਲ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleobesity

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (NCDs) ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। 1948 ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ 1997 ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ…

05 Jul

ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਇਹ 5 ਰੇਲ ਰੂਟ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਸਵਰਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮੋੜ ‘ਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleBeauty of Nature, South India

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 5 ਜੁਲਾਈ : ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜੁਲਾਈ ਮਹੀਨਾ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਨਸੂਨ ਦੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰੇਲਗੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਿਸੇ ਫਿਲਮੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੀਂਹ ਨਾਲ ਭਿੱਜੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ, ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਘਾਟ, ਬੱਦਲਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੀਆਂ ਵਾਦੀਆਂ ਅਤੇ ਝਰਨਿਆਂ ਦੀ ਗੂੰਜ - ਇਹ ਸਭ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਰੇਲ ਰੂਟ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ…

04 Jul

ਸਾਵਣ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਕੈਮੀਕਲ-ਮੁਕਤ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਓ, ਸਿਰਫ਼ 2 ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ‘ਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿੰਦੀ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਓ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleHariyali Teej, Sawan, Tips and Tricks

ਸਾਵਣ ਦੀ ਮਹਿੰਦੀ - ਸਾਵਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਸਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਖਾਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਮਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਲਾਵਟ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਈਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਹੁਣ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਵਣ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿੰਦੀ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ…

03 Jul

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ਤੇ ਫਿੱਕੇ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਰਮ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 10 ਰੁਪਏ ‘ਚ ਉਪਲਬਧ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle, TrendingHair Care

Hair Care : ਜਿੱਥੇ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਣ ਕਾਰਨ, ਖੋਪੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਚਿਪਚਿਪੇ, ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਗੰਦੇ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ…

02 Jul

ਤੁਲਸੀ: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਮਤਕਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, LifestyleAyurvedic Miracle, Tulsi Plant

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਭਾਰਤੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸਥਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਅਤੇ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਵਿਹੜੇ ਜਾਂ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਖਾਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ: ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਚਾਹ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਆਮ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ…

02 Jul

ਪਰਮੀਸ਼ ਵਰਮਾ ਦੇ ਨਵੇਂ ਗਾਣੇ ਦਾ ਐਲਾਨ, ਕੱਲ੍ਹ ਹੋਵੇਗਾ ਰਿਲੀਜ਼….ਦੇਖੋ!

Gurpreet Singh0 CommentsEntertainment, Lifestyle, PunjabBig uodate, New song, News, News in punjabi, Parmish verma, Punjab, Punjabi song, Top news

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਪੰਜਾਬੀ ਸਿਨੇਮਾ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੋਹਾਂ ਹੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌਖੀ ਭੱਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਦਾਕਾਰ ਅਤੇ ਗਾਇਕ ਪਰਮੀਸ਼ ਵਰਮਾ, ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਬਤੌਰ ਗਾਇਕ ਅਪਣੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਕਲੋਬ੍ਰੇਟ ਗਾਣੇ 'ਸੁਪਰ ਸਟਾਰ' ਦੀ ਝਲਕ ਨੂੰ ਰਿਵੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੱਲ੍ਹ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। 'ਪਰਮੀਸ਼ ਵਰਮਾ ਫਿਲਮਜ਼' ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਲੇਬਲ ਅਧੀਨ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਇਸ ਗਾਣੇ ਨੂੰ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਪਰਮੀਸ਼ ਵਰਮਾ ਅਤੇ ਐਕਸ ਪੈਰਾਡੌਕਸ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੀਤ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਉੱਤਮ ਸ਼ੈਲੀ ਅਧੀਨ ਬੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਦੇਸੀ ਅਤੇ ਅਧੁਨਿਕ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸੁਮੇਲਤਾ ਦਾ…

01 Jul

‘ਚਲ ਮੇਰਾ ਪੁੱਤ 4’ ‘ਤੇ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ ਵਿਰੋਧ, ਜਿਵੇਂ ਦਿਲਜੀਤ ਦੇ ‘ਸਰਦਾਰ ਜੀ 3’ ‘ਤੇ? ਸਵਾਲ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ

Gurpreet Singh0 CommentsEntertainment, India, LifestyleChal Mera Putt 4, Diljit Dosanjh, Sardaar Ji 3

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼): ਕੀ 'ਚਲ ਮੇਰਾ ਪੁੱਤ 4' 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਰੋਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲਜੀਤ ਦੁਸਾਂਝ ਦੀ ਫਿਲਮ 'ਸਰਦਾਰ ਜੀ 3' 'ਤੇ ਹੋਇਆ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 'ਸਰਦਾਰ ਜੀ 3' ਵਿੱਚ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹਾਨੀਆ ਅਮੀਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ 'ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਦੂਰ' ਨੂੰ 'ਕਾਇਰ ਹਮਲਾ' ਕਹਿਣ ਵਾਲੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕਾਰਨ ਦਿਲਜੀਤ ਦੁਸਾਂਝ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ।ਅब ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਿਲਮ 'ਚਲ ਮੇਰਾ ਪੁੱਤ 4' ਜਲਦੀ ਹੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਦਾਕਾਰ ਅਕਰਮ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਇਫਤਿਖਾਰ ਥਾਕੁਰ ਵਰਗੇ ਕਲਾਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਫਿਲਮ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ…

01 Jul

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਹਿੰਦੇ ਨੇ ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮਾਹਰ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, LifestyleSitting, Smoking

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 1 ਜੁਲਾਈ : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਕਈ ਹਾਲੀਆ ਵਿਗਿਆਨਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਰਾਇਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਿੱਲਜੁਲ ਦੇ ਰਹਿਣਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਨੇ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ…

30 Jun

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਿੱਥਾਂ ਦਾ ਸੱਚ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, Lifestylecalcium, Fitness and Diet, Health Care

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ – ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਡਾ. ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ, ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਕਟਰਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ…

29 Jun

ਘਰ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ ਇਹ 5 ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦੇ, ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਤੱਕ ਦੇਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, Lifestylehealth, medicinal plants, skin

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 29 ਜੂਨ : ਪੌਦੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਹੀ ਧਰਤੀ ਰਹਿਣ ਯੋਗ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਹਵਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਪੌਦੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾਦੀ ਜੀ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ - ਹਰ ਘਰ ਦਾ ਮਾਣਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ…

28 Jun

3 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ : ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰੀਟਾ ਜੈਨ ਦੀ ਸਲਾਹ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, Lifestylecancer, Nutritionist Rita Jain

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਆਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰੀਤਾ ਜੈਨ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤਿੰਨ ਜਾਦੂਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਹੜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪਾਣੀਹਲਦੀ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ…

27 Jun

ਸਿਰਫ਼ 24 ਘੰਟਿਆਂ ‘ਚ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ: ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ – ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੱਲ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, Lifestyleinsomnia

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ - ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ : ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਰਾਤ ਭਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ…

24 May

ਫਿਲਮ ਵੀ, ਪੌਪਕਾਰਨ ਵੀ — ਏਅਰ ਇੰਡੀਆ ਨੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਸਿਨੇਮਾ ਹਾਲ ਦਾ ਮਾਹੌਲ

Rajeev Sharma0 CommentsIndia, LifestyleAir india, Airplane, Cinema hall, Movie, New concept, Popcorn

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਫਿਲਮ ਵੇਖਣ ਦਾ ਅਸਲ ਮਜ਼ਾ ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਜਦੋਂ ਹੱਥ ‘ਚ ਗਰਮ ਪੌਪਕਾਰਨ ਹੋਣ। ਥੀਏਟਰ ਵਾਲਾ ਓਹੀ ਮਾਹੌਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਏਅਰ ਇੰਡੀਆ ਦੀ ਉਡਾਣ ਦੌਰਾਨ ਵੀ। ਏਅਰ ਇੰਡੀਆ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਉਡਾਣਾਂ ‘ਚ First ਤੇ Business Class ਦੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਨਵੀਂ ਖ਼ਾਸ ਸੇਵਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ — ਜਹਾਜ਼ ‘ਚ ਹੀ ਤਾਜ਼ੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਪੌਪਕਾਰਨ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ ਤੇ ਥੀਏਟਰ-ਸਟਾਈਲ ਟਬ ‘ਚ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਸੇਵਾ ਭਾਰਤ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗੁਰਮੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਬ੍ਰਾਂਡ 4700BC ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉਡਦਿਆਂ ਵੀ ਮੂਡ ‘ਚ ਫਿਲਮਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ…

08 May

ਭਾਰਤ ਨੇ ਚਿਨਾਬ ਰਾਹੀਂ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵੱਲ ਛੱਡਿਆ ਪਾਣੀ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyleChenab River, Dam, Flood gates, India, Pakistan

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਭਾਰਤ-ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਭਾਰਤ ਵੱਲੋਂ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿਰੁੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਸਖ਼ਤ ਰਵੱਈਆ ਅਖਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਗਾਮ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿੰਧੂ ਜਲ ਸੰਧੀ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਜਿਆਦਾ ਮੀਂਹ ਆਣ ਕਰਨ ਬਗਲਿਆਰ ਡੈਮ ਦੇ ਪੰਜ ਗੇਟ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਚਿਨਾਬ ਰਾਹੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੀ ਹੱਦ ਵੱਲ ਵਾਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਦਮ ਉਸ ਸਮੇਂ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਜਦ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਕਾਰਨ ਚਿਨਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਗਿਆ। ਦੱਸਣਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰਤ ਵੱਲੋਂ ਡੈਮ ਦੇ ਗੇਟ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ…

02 May

ਸਾਵਧਾਨ! ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੂਫਾਨ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ

Gurpreet Singh0 CommentsIndia, Lifestyle, PunjabNews, Punjab, Top news, Weather

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਭਾਰਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ (IMD) ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਕੇਂਦਰ ਨੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। 5 ਮਈ, 2025 ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ (40-60 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ), ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭਰੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬੀਤੀ ਰਾਤ, 20 ਤੋਂ 30 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭਰੀਆਂ ਹਨੇਰੀਆਂ ਚੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ, ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ ਅਤੇ ਪਠਾਨਕੋਟ ਵਿੱਚ ਮੀਂਹ ਵੀ ਪਿਆ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਟਿਆਲਾ, ਮੋਹਾਲੀ, ਤਰਨਤਾਰਨ, ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ, ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ ਅਤੇ ਪਠਾਨਕੋਟ…

02 May

ਦਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਸਪਲਾਈ ’ਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਿਹੈ ਪੰਜਾਬ: ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਵਰਮਾ

Rajeev Sharma0 CommentsLifestyleAAP, BBMB, Bjp, new delhi, Pravesh Verma, Water issue

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਮੰਤਰੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਵਰਮਾ ਨੇ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ’ਤੇ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੌਮੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਸਬੰਧੀ ਰਾਜਨੀਤਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਦਮ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਐਕਸ’ ਉੱਤੇ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਹਰਿਆਣਾ ਅਤੇ ਦਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਗੰਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਹਾਰਨ ਮਗਰੋਂ ਹੁਣ ਉਹ ਇੱਥੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।” ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦਿੱਲੀ ਸਰਕਾਰ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ…

26 Apr

ਪਹਿਲਗਾਮ ਹਮਲੇ ‘ਚ ਸ਼ਹੀਦ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ‘ਚ ਖਾਸ ਪਹਿਲ; ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਫੰਡਰੇਜ਼ਿੰਗ ਮੁਹਿੰਮ ਸ਼ੁਰੂ

Gurpreet Singh0 CommentsLifestyle, Punjab, TrendingNews, Ngo, Pehalgam terrorist attack, Punjab

ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ :- ਪਹਿਲਗਾਮ 'ਚ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ਾ ਅੱਤਵਾਦੀ ਹਮਲੇ ਨੇ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੁੱਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਕੇ ਕੇਂਦਰੀ ਮਾਨਵ ਅਧਿਕਾਰ ਕਰਾਈਮ ਐਂਡ ਕਰਪਸ਼ਨ ਖਿਲਾਫ਼ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਅੱਜ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਪ੍ਰੈਸ ਕਲੱਬ ਵਿਖੇ ਇਕ ਦਿਲ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਕਸਦ ਹਮਲੇ 'ਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾਪੂਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ। ਸੰਗਠਨ ਵਲੋਂ ਚਲਾਈ ਗਈ ਇਸ ਪਹਿਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੱਤਵਾਦ ਜਾਂ ਦੇਸ਼-ਵਿਰੋਧੀ ਹਿੰਸਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਗਵਾ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਸੰਗਠਨ ਵਲੋਂ ਤਿੰਨ…

16 Mar

ਬੰਬੇ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਨੇ 35 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਦਿੱਤੀ ਇਜਾਜ਼ਤ

Gurpreet Singh0 CommentsIndia, LifestyleHigh court, Mumbai

ਮੁੰਬਈ: ਬੰਬੇ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਨੇ ਇੱਕ 26 ਸਾਲਾ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ 35 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਔਰਤ ਨੇ ਭਰੂਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਡੀਕਲ ਟਰਮੀਨੇਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ (MTP) ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮੰਗੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ। ਭਰੂਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਮਿਲੀਆਂਔਰਤ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਅਣਜੰਮੇ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋਸੇਫਲੀ (ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਸਿਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਰੂਣ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ, ਬੌਧਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ, ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ…

03 Mar

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ: ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ?

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, Lifestyle, OpinionsDark Chocolate, health

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਕਈ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ- ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 70% ਜਾਂ ਵੱਧ ਕੋਕੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ…

02 Mar

ਬਾਂਝਪਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ IVF ਇੱਕ ਵਰਦਾਨ ਹੈ – ਪ੍ਰਿੰਸ ਨਰੂਲਾ

Gurpreet Singh0 CommentsHealth, India, Lifestyle, PunjabChandigarh, IVF, Prince Narula

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 28 ਫਰਵਰੀ, 2025 (ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ): ਬਾਂਝਪਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਫਰਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (IVF) ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੈਕਟਰ 115 ਵਿੱਚ ਪਿੰਕ ਲਾਈਨਜ਼ ਆਈਵੀਐਫ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਉਦਘਾਟਨ ਮੌਕੇ, ਆਈਵੀਐਫ ਮਾਹਰ ਡਾ: ਮੱਲਿਕਾ ਸੋਲੰਕੀ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਮਿੱਥਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰ ਪ੍ਰਿੰਸ ਨਰੂਲਾ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਰਜ ਕਰਵਾਈ ਅਤੇ ਆਈਵੀਐਫ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਬੀ ਹੱਲ ਦੱਸਿਆ। ਡਾ. ਮੱਲਿਕਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਈਵੀਐਫ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਵੀ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਰਾਹੀਂ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ…

01 Mar

ਸਦਗੁਰੂ ਦੀ “ਮਿਰਾਕਲ ਆਫ਼ ਮਾਈਂਡ” ਐਪ ਨੇ ਰਚਿਆ ਇਤਿਹਾਸ, 15 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 10 ਲੱਖ ਡਾਊਨਲੋਡ

Rajeev Sharma0 CommentsBusiness, Health, India, Lifestyle, Punjab, Technology, Trending1 million downloads in 15 hours, app, creates history, Miracle of Mind, Sadhguru

ਕੋਇੰਬਟੂਰ, 1 ਮਾਰਚ - ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਸਾਧਗੁਰੂ ਜੱਗੀ ਵਾਸੂਦੇਵ ਦੁਆਰਾ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ "ਮਿਰੇਕਲ ਆਫ਼ ਮਾਈਂਡ" ਐਪ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ 15 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 10 ਲੱਖ ਡਾਊਨਲੋਡਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਰਿਕਾਰਡ ਨੇ ਚੈਟਜੀਪੀਟੀ ਦੇ ਲਾਂਚ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਹਾਸ਼ਿਵਰਾਤਰੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤਸਦਗੁਰੂ ਨੇ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਮਹਾਂਸ਼ਿਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ 26 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਈਸ਼ਾ ਯੋਗਾ ਸੈਂਟਰ, ਕੋਇੰਬਟੂਰ ਵਿਖੇ ਆਯੋਜਿਤ 12 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬ੍ਰਹਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 26 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ…

23 Feb

‘ਮਨ ਕੀ ਬਾਤ’ 119ਵਾਂ ਐਪੀਸੋਡ: PM ਮੋਦੀ ਨੇ ਪੁਲਾੜ, ਏਆਈ, ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਚਰਚਾ

Rajeev Sharma0 CommentsHealth, India, Lifestyle, PunjabAI, Episode 119, health, Mann Ki Baat, PM modi, space, Sports, Women's Day

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 23 ਫਰਵਰੀ: ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ 'ਮਨ ਕੀ ਬਾਤ' ਦੇ 119ਵੇਂ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਸਾਲ 2025 ਦਾ ਦੂਜਾ ਐਪੀਸੋਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੁਲਾੜ ਵਿਗਿਆਨ, ਏਆਈ, ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ, ਖੇਡਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ। ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪੁਲਾੜ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਦੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ। ਭਾਰਤ ਨੇ ਪੁਲਾੜ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਇਤਿਹਾਸ ਰਚਿਆ ਹੈ। ਪੁਲਾੜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਧਾਰਨ ਸੀ। ਇਸਰੋ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਘੇਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। 460 ਉਪਗ੍ਰਹਿ ਲਾਂਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ…

19 Feb

ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਪੰਥਕ ਕਨਵੈਨਸ਼ਨ ਵੱਲੋਂ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਮੁੱਢੋਂ ਰੱਦ

nishuthapar10 CommentsLifestyle, PunjabAll india panthak convetion, Gyani harpreet singh, News punjab, SGPC, Sikh, Update

ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਕਮੇਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਤਾ ਪਾਸ ਜਥੇਦਾਰ ਸਾਹਿਬਾਨ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਧੀ ਵਿਧਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਤਾ ਪਾਸ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਾਸਤੇ ਸਿੱਖ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦਾ ਘਾਣ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ: ਹਰਮੀਤ ਸਿੰਘ ਕਾਲਕਾ, ਜਗਦੀਪ ਸਿੰਘ ਕਾਹਲੋਂ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 19 ਫਰਵਰੀ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ): ਦਿੱਲੀ ਸਿੱਖ ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਕਮੇਟੀ ਵੱਲੋਂ ਆਯੋਜਿਤ ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਪੰਥਕ ਕਨਵੈਨਸ਼ਨ ਨੇ ਤਖਤ ਸ੍ਰੀ ਦਮਦਮਾ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਜਥੇਦਾਰ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਕਮੇਟੀ ਵੱਲੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਫੈਸਲਾ ਮੁੱਢੋਂ ਹੀ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤੇ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿੱਖ ਧਰਮ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ…

09 Feb

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਗਲੈਮਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਫੈਸ਼ਨ, ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੀਆਂ ਫੈਸ਼ਨ ਮਾਡਲਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋਈਆਂ – ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼ ਬਣੀ ਸ਼ੋਅ ਸਟਾਪਰ

nishuthapar10 CommentsEntertainment, India, Lifestyle, PunjabBollywood Celebrity, Chandigarh Fashion Event, Fashion in Chandigarh, Fashion Show, Glamor Extravaganza, Glamour, Jacqueline Fernandez, National Fashion Models, Runway Presentation, Showstopper

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ (ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ): ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਫੈਸ਼ਨ ਟੂਰ 2025 ਦੇ ਉਦਘਾਟਨੀ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਫੈਸ਼ਨ, ਗਲੈਮਰ, ਚਮਕ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਦੁਨੀਆ ਜੀਵੰਤ ਹੋ ਗਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੀ ਫੈਸ਼ਨ ਆਈਕਨ ਜੈਕਲੀਨ ਫੈਸ਼ਨ ਪਰੇਡ ਦੀ ਸ਼ੋਅ ਸਟਾਪਰ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਫੈਸ਼ਨ ਟੂਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਾਡਲਾਂ ਨੇ ਕਲਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾ, ਕਾਰੀਗਰੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਜੀਵਤ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ ਭਾਰਤੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਸਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਫੈਸ਼ਨ ਆਈਕਨ ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼ ਨੇ ਸ਼ੋਅ ਦੀ ਸ਼ੋਅ ਸਟਾਪਰ ਵਜੋਂ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਮੰਤਰਮੁਗਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਫੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ…